Monitrice de sport des adultes, je propose des cours de nordic walking adaptés au rythme de chacun. Durant cette heure de nordic, je propose également des intermèdes avec des exercices doux de mobilité, de renforcement, d’équilibre et de coordination.

Le but est de promouvoir l’activité physique et d’agir en amont des problèmes de santé. En plus d’être un vecteur de socialisation, l’activité physique contribue à trouver un équilibre occupationnel au quotidien et permet de diminuer le stress.

Horaires :

De mars à octobre selon météo, durée 45 minutes avec retour au point de départ

Séance d’essai gratuite proposée avec une paire de bâton en prêt

Inscriptions sur https://www.jemebouge.ch/ergo-nordic-2/