Monitrice de sport des adultes, je propose des cours de nordic walking adaptés au rythme de chacun. Durant cette heure de nordic, je propose également des intermèdes avec des exercices doux de mobilité, de renforcement, d’équilibre et de coordination.

Le but est de promouvoir l’activité physique et d’agir en amont des problèmes de santé. En plus d’être un vecteur de socialisation, l’activité physique contribue à trouver un équilibre occupationnel au quotidien et permet de diminuer le stress.

Horaires :

De mars à octobre selon météo, durée 60 minutes avec retour au point de départ

Inscriptions sur https://www.jemebouge.ch/ergo-nordic-2/ ou par le formulaire de contact